舌痛症の方へ

舌がずっとピリピリ痛むのは、たいへんお辛い症状が続いているかと存じます。
少しでも改善すればと思いページを作成させていただきました。
まずチェックすべきは

�@舌のリラックスポジション

ポイント�@　舌が上顎に触れている　

ポイント�A　舌先が上の前歯の少し後ろに触れている

舌痛症の方の多くは舌を下の歯に押し当てている方多いです。
舌の安静位を心がけましょう。

�A下顎のリラックスポジション
次に心がけるのは下顎の安静位です。
上下の歯が２〜３�o離れている状態が下顎の安静位です
上下の歯が接触していない状態を確認してください。



�B口腔乾燥していないか
次は唾液が出ているかのチェックです。
唾液腺マッサージ
オイルプリングを試みましょう
内服薬で口腔乾燥の副作用のある薬があるのでご注意を


�CビタミンBの吸収を
　阻害していないか
栄養素の不足により舌痛症を引き起こすことがあります。
コーヒー　
アルコール
過度の糖質摂取（スイーツなど）
タバコ
�D試してみようサプリメント
αリポ酸６００�r＋GABA３００�r併用（２ヶ月で７０％改善）
亜鉛
ビタミンB6　B12

�E漢方を処方してもらおう

�F心の平静に努めよう